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Alquila tu bicicleta de carretera y viaja al Barcelona Triathlon con total comodidad.

Consulta sus precios y el alquiler de extras como zapatillas, casco, entrega en tu hotel, etc.

Cycling No Limit, S.L.
M: info@alquilerbicitriatlon.es
W: www.alquilerbicitriatlon.es
T: +34 635 563 495

 

 

" Estamos en un escenario inigualable con una organización espectacular "


­ FERNANDO ALARZA ­

 

La metodología propia en estudios de la marcha de Ergodinámica se basa en más de 40 años de experiencia. En esta exploración se valoran diversos aspectos como el comportamiento de las extremidades inferiores y la columna para observar las causas mecánicas de las distintas  alteraciones.
En Ergodinámica el estudio de la marcha consta de diversas fases:

  • Estudio biomecánico de la marcha (caminando y corriendo)
  • Exploración física de pies, rodillas, caderas y columna
  • Análisis de la distribución de las cargas del pie en movimiento.

Gracias a esta metodología única, el estudio de la marcha que se realiza en Ergodinámica permite ofrecer tratamientos personalizados y exclusivos a todas las disfunciones e inestabilidades producidas en la marcha y la carrera, mejorando así la calidad de vida de las personas.


Valoración test de potencia y lactato en bicicleta:

El test de valoración de potencia y lactato para ciclistas realizado en Ergodinámica Clínica permite el control simultáneo de las variables condicionantes del rendimiento deportivo.

Este análisis se centra, por una parte, en la relación existente entre los músculos implicados en el pedaleo, cuya respuesta mecánica se valora mediante medidores de potencia en los pedales que miden de forma fiable la carga que el ciclista transmite al pedalear. Mientras, una electromiografía de superficie ayuda a analizar los eventuales desequilibrios en los músculos implicados en la acción cíclica del pedaleo. Por otra parte, toda esta información fisiológica se cruza con las respuestas del lactato en sangre y la frecuencia cardiaca.

El test se puede realizar con la misma bici del usuario para garantizar la fidelidad de los datos que luego el ciclista verá reflejados en la carretera, esto se debe a un rodillo de resistencia aerodinámica que reproduce la misma percepción de esfuerzo que el usuario tendría en el asfalto. Esto es indispensable para garantizar que los datos de umbrales de potencia, lactato y frecuencia cardiaca se corresponden a un entrenamiento o competición real.

Con los datos mecánicos en una mano y los fisiológicos en otro, somos capaces de comprender las características del deportista, corregir déficits en músculos o articulaciones, determinar sus umbrales aeróbicos y anaeróbicos y, en esencia, mejorar su rendimiento deportivo ya que, al final del test, el ciclista o entrenador reciben un informe detallado con los parámetros analizados, información muy útil para planificar nuevamente sus entrenamientos de forma efectiva.

Nuestro test de potencia y lactato en bicicleta está indicado para ciclistas o triatletas que quieren mejorar su técnica de pedaleo, aumentar niveles de fuerza o mejorar su rendimiento en carretera.

Entrénate para el BARCELONA TRIATHLON en alguno de los centros colaboradores con la prueba. Elige el tuyo, déjate asesorar y comienza a prepararte para la gran cita del 8 de octubre:

Duet Sports y Duet Fit

En nuestros 14 centros Duet Sports y Duet Fit te ofrecemos un servicio de deporte y salud de gran calidad a un precio muy asequible. Dispondrás una gran variedad de opciones (fitness, actividades dirigidas, programas de entrenamiento, piscina, zona de aguas, pádel…) para mejorar tu condición física, entrenar y que tu calidad de vida sea óptima.
Y también tienes la oportunidad de disfrutar del triatlón con nuestro Club Duet Triathlon. Nuestros expertos te ayudarán a iniciarte o a perfeccionar en las tres modalidades. ¡Atrévete!
El Duet Tri incluye entrada libre a todos los entrenamientos presenciales específicos (Tri Swim, Tri Bike y Tri Run), mono de triatlón, alta federativa, programas de entrenamiento semanales elaborados por entrenadores y precios especiales en competiciones deportivas y eventos organizados por el club.

Para más info: www.duetsports.com


Holmes Place - Fitness Wellness Spa

Holmes Place quiere acompañarte durante este viaje. Por ello, puedes contar con nuestra experiencia de más de 30 años y con el testimonio de más de 260.000 socios.

Nuestro equipo de Personal Trainers te guiarán durante toda tu preparación para que disfrutes del Barcelona Triathlon durante todo el camino: por mar, sobre ruedas y por tierra.

¿Necesitas mejorar tu técnica, prevenir lesiones y conseguir de una forma fácil y segura tus objetivos? Infórmate de los asesoramientos de running, postural, Art of Swimming, fisioterapia y nutrición en nuestro Holmes Place Clinic

Llámanos al 902 30 22 00 o visita www.holmesplace.es

Enjoy the journey.


DiR Sport Club & Spa

Los 19 centros de la cadena de gimnasios DiR en Barcelona y Sant Cugat ofrecen sesiones especiales para entrenar la prueba.

Entrena con nuestro Club TriDiR: sesiones semanales de entrenamiento específico de triatlón guiadas por 6 técnicos especializados del DiR . Las sesiones constan de un entrenamiento semanal de running ( miércoles a las 20h en DiR Diagonal ) y de natación (viernes 19h en la piscina de 50metres de distancia de DiR Diagonal ) y 2 salidas al mes en bicicleta de carretera. Ahora podrás preparar el Barcelona Triathlon entrenando con los mejores entrenadores en el Club TriDiRen las instalaciones más completas de la ciudad.

Además, si lo prefieres, puedes entrenar individualmente tu reto con nuestros Entrenadores Personales y conseguir tus objetivos en el menor tiempo posible.

Envíanos un email a activitats@dir.cat y te ayudamos a preparar de la mejor manera y en las mejores instalaciones tu mejores retos deportivos.


 

ANTES DE LA CARRERA


Dirígete a tu posición en boxes, que está marcada por el número de tu dorsal, una vez hayas pasado el control de jueces (imagen 1)

Solo puedes dejar el material con el que vayas a competir, lo demás lo llevas al guardarropa habilitado para tal fin en la zona de entrega de dorsales o bien lo dejas en el coche o con tus acompañantes. (imagen 2)

Coloca el sillín de la bici sobre la barra. En el suelo o sobre el manillar el casco, las gafas de sol, geles, las zapatillas de ciclismo, las zapatillas de correr, la gorra, el dorsal (recuerda que no puedes nadar con él), etc. (imagen 3)

Colócate el chip en el tobillo y no te lo quites hasta la meta cuando los voluntarios te lo pidan. ¡Colócatelo y ajústalo bien para que no se te caiga! (imagen 4)

Dirígete al corral de salida de natación con tiempo suficiente para acabar de prepararte para el inicio de natación (al menos 30 minutos antes de tu salida).

 

Imagen 1

Imagen 2

Imagen 3

Imagen 4

 

TU TRIATLÓN


Natación Transición 1: natación a ciclismo Ciclismo

Imagen 5

Imagen 6

Imagen 7

Imagen 8

Transición 2: ciclismo a carrera a pie Carrera a pie Meta

 

RESUMEN DE LA NORMATIVA BÁSICA


Normativa general

Está prohibido:

Normativa natación Normativa ciclismo Normativa carrera a pie

Barcelona Triathlon te ofrece diferentes puntos de avituallamiento durante los recorridos para que puedas llegar a meta en las mejores condiciones.

OLÍMPICO SPRINT SUPERSPRINT
Final Natación Agua, Powerade y geles Agua y Powerade Agua y Powerade
Carrera a pie Km 2 - 8: Agua y Powerade
Km 5: Agua, Powerade y geles
Km 2 - 3: Agua y Powerade Km 0: Agua y Powerade
Llegada Agua - Powerade - Fruta Agua - Powerade - Fruta Agua - Powerade - Fruta

 

CONSEJOS DE POWERADE SOBRE HIDRATACIÓN Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

 

La importancia de estar bien hidratado

El agua es el componente más abundante del organismo humano, esencial para la vida: se pueden pasar varias semanas sin comer, pero tan solo unos pocos días sin beber. El agua es un nutriente sin calorías necesario para que el organismo se mantenga correctamente estructurado y en perfecto funcionamiento. La pérdida de tan sólo un 10% del agua corporal supone un grave riesgo para la salud.

El agua está implicada de forma directa en diferentes funciones:

¿Qué es la deshidratación?

Es la pérdida dinámica de líquido corporal debida al sudor a lo largo de un ejercicio físico sin reposición de líquidos, o cuando la reposición no compensa la cantidad perdida. La deshidratación tiene un impacto negativo sobre la salud y sobre el rendimiento físico: perjudica la capacidad de realizar tanto esfuerzos de alta intensidad a corto plazo como esfuerzos prolongados.

La deshidratación puede producirse por:

  1. El esfuerzo físico intenso (deshidratación involuntaria)
  2. Restricción de líquidos antes y/o durante la actividad física
  3. Exposición a un ambiente caluroso y húmedo (por ejemplo, saunas)
  4. Uso de diuréticos.

¿Qué es la sed?

La sed es la necesidad o deseo natural de beber, originada por la disminución del agua contenida en los tejidos.

En condiciones habituales, la sed es una buena señal para anunciar grados más o menos importantes de disminución de la hidratación, pero cuando se pierde mucho líquido, como durante la realización de ejercicio físico prolongado y/o intenso, la desaparición de la sed no significa que el organismo haya alcanzado el estado de equilibrio entre las pérdidas y ganancias de agua (euhidratación): el deportista puede dejar de beber sin haber completado su rehidratación (recuperación del agua perdida hasta conseguir su normalización en el organismo).

Por tanto, la sed no es un indicador fiable de la necesidad de líquidos del cuerpo, y es por lo que deben fomentarse unas pautas correctas de hidratación que acompañen al resto de la dieta diaria (adaptándose a las necesidades individuales) y formen parte del programa de entrenamiento (“entrenamiento invisible”).

¿Qué es una bebida deportiva o para el deportista?

Es una bebida especialmente diseñada para personas que realizan gran esfuerzo físico y con un intenso desgaste muscular.

Estas bebidas presentan una composición específica para conseguir una rápida absorción de agua y electrolitos, y prevenir la fatiga, siendo tres sus objetivos fundamentales:

  1. Aportar hidratos de carbono que mantengan una concentración adecuada de glucosa en sangre y retrasen el agotamiento de los depósitos de glucógeno
  2. Reposición de electrolitos sobre todo del sodio
  3. Reposición hídrica para evitar la deshidratación.

El sodio es el electrolito que se pierde en mayor cantidad con el sudor. Cuando se añade a las bebidas deportivas cumple tres funciones: mejorar, junto con cierta cantidad de azúcar, la absorción de los líquidos, mantener el estímulo de la sed y favorecer la retención de líquidos a nivel renal.

También acelera la absorción de los hidratos de carbono y mejora el sabor de la bebida.

Los hidratos de carbono son un aporte de energía para el músculo, y retrasan la aparición de fatiga.